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鲜榨果汁含糖量不亚于软饮料
2019-08-23 07:04:33 来源: 环球网
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??????? 人们普遍认为鲜榨果汁富含营养,甚至有不少人将果汁视为替代软饮料的健康饮品。然而,在新加坡淡马锡理工学院专家帮助下进行的测试显示,果汁未必是更健康的选择。无论是鲜榨、冷压还是包装果汁饮料,它们所含的糖分即使不超过一罐软饮料,也可能与之相当。

???????测试显示,与一罐320毫升的软饮料相比,一杯300毫升的鲜榨红苹果汁含糖量更高。淡马锡理工学院应用科学学院讲师Guo Ren设计并指导了应用食品科学与营养学大二学生进行实验,旨在量化新鲜果汁中的糖含量。

???????红苹果汁、西瓜汁、橙汁以及现在流行的苹果汁、甜菜根汁和胡萝卜的混合果蔬汁;将番茄、西瓜、柠檬、橙子和姜分别放入300毫升的杯子中,不加冰。实验用折光仪测量了糖的含量,其中包括自然反应产生的糖。应用营养服务中心的负责人卡尔帕纳 巴斯卡兰博士说,从营养角度来说,吃水果比喝果汁更好,即使是新鲜的水果榨出来的果汁。她说榨汁的过程会剥离膳食纤维。水果中的一些维生素和矿物质也会流失。由于一杯果汁通常需要不止一种水果,所以果汁中的糖含量也会比只吃一种水果高。

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【纠错】 责任编辑: 魏承瑶
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